Følg vårt Craft Crew mot Norseman 2011: Helge Knutzen - Mai og motivasjon!

Categorie: Norway

Nok en mnd er over og målet kommer enda nærmere!!
Føler det har vært en bra mnd, selv om motivasjonen og treningslysten plutselig forsvant midt i mnd.
Tok en hviledag og laget en avtale med noen treningskompiser så var man i gang igjen ;o)
Har nok ikke vært så flink å hvile, men føler jeg har lært kroppen min å kjenne, så gir gass så lenge den føles bra!!
Utstyret fra Craft funker som bare det, både til sykkel og løp. Har vært alt fra stålende sol til sludd på toppen av Tryvann, men bare man kler seg rett funker det toppers. Blir morsomt å se hva som skjer med tri-drakten!

Har gjennomført 25økter i mai på totalt 41 timer. Har 11 løp, 7 sykkel og 7 svømmeøkter. Solgte sykkelen og var uten noen dager, derfor litt mer løp. Har ikke hatt mange langturer på sykkel, men fått mange kvalitets økter med styrketråkk og bakkedrag. På løp har det vært noen 2 timers turer og men også der fått en del intervaller og fartstreninger. Har hatt 2 10km på ca 39min og er nøyd med det. Ellers kjørt noen økter med 10*400m på bane. Svømming bruker jeg like mye som restitusjon, men kjører likevel greie serier. Ligger på ca 2500-3000m pr økt, ca 45min varighet. Gleder meg veldig til Norseman og føler meg mer klar enn på samme tid i fjor.

Helge

Link:  www.craftnorge.no/2011/06/03/mai-og-motivasjon/

---